A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site

স্বাস্থ্য বিষয়ক

গরমের ফোস্কা থেকে রেহাই পাওয়ার ঘরোয়া উপায়

207425_1

গরমের ফোস্কা থেকে রেহাই পাওয়ার ঘরোয়া উপায় গরমের সময় শরীরের বিভিন্ন স্থানে ফোস্কা পড়তে দেখা যায়। এই ফোস্কাগুলো তরলে পূর্ণ থাকে এবং এরা গুচ্ছাকারে থাকে। সূর্যের ক্ষতিকর আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মির প্রভাবে ফোস্কা পড়ে। এই ফোস্কা অস্বস্তিকর হয় এবং কখনো কখনো প্রচন্ড ব্যথা ও চুলকানি হয়। যদি এতে ইনফেকশন হয় তাহলে অনেক বেশি ব্যথা হয় ও ফুলে যায় এবং জ্বর আসে। এদের …

Read More »

গোসলের সময় চুলের ক্ষতি করে যে ১০ অভ্যাস

207183_1

গোসলের সময় চুলের ক্ষতি করে যে ১০ অভ্যাস   চুলকে পরিষ্কার ও ভালো রাখতে ধুতে হয়। তবে গোসলের সময় ধোয়ার কিছু অভ্যাস চুলের ক্ষতি করে। এতে উপকারের বদলে অপকারই বেশি হয়। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে জানানো হয়েছে গোসলের সময় যেসব অভ্যাস চুলের ক্ষতি করে, সেগুলোর কথা। অভ্যাস-১ শ্যাম্পু করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে চুল ভালোভাবে ভিজিয়েছেন। অনেকে ভালোভাবে …

Read More »

লিভার অকার্যকর হওয়ার সাত কারণ

206736_1

লিভার অকার্যকর হওয়ার সাত কারণ লিভার শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। লিভারের কার্যক্রম খারাপ হলে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ তৈরি হয়। হজম ও বিপাক প্রক্রিয়ায় লিভার বড় ভূমিকা রাখে। কিছু বিষয় রয়েছে, যেগুলো লিভারকে অকার্যকর করে দেওয়ার জন্য দায়ী। জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে জানানো হয়েছে লিভার অকার্যকর হওয়ার কিছু কারণের কথা। দীর্ঘমেয়াদি মদ্যপান মদ্যপান লিভার অকার্যকর হওয়ার একটি অন্যতম কারণ। লিভারে প্রদাহ, …

Read More »

কিশোর কিশোরীদের ঘুমটা জরুরি

206790_1

কিশোর কিশোরীদের ঘুমটা জরুরি ঘুম হলো মগজের খাদ্য। ঘুমের সময়, গুরুত্বপূর্ণ কিছু দেহের কাজকর্ম এবং মগজের কাজকর্ম চলে। ঘুমের সময় না ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক, বিশেষ করে গাড়ি চালানোর সময় তো বটেই। না ঘুমালে চেহারা খারাপ হয়ে যায়। মন মেজাজ তিরীক্ষি হয়ে যায়, পারফরমেন্স হয় বাজে। অনিদ্রা হলে পরিবার-পরিজন বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক ভালো যায় না। স্কুলের ফলাফলও ভালো হয় …

Read More »

ঘুমে অনিয়মের ৮ লক্ষণ

sleep

১. ঠিকঠাকভাবে কাজ শেষ হয় না ঘুমের সমস্যায় যাঁরা ভোগেন তাঁরা উৎপাদনশীলতায় অন্যদের চেয়ে পিছিয়ে থাকেন। গবেষণায় দেখা গেছে, ইনসমনিয়ায় আক্রান্তদের কর্মক্ষমতা ২৫ থেকে ৪৫ শতাংশ কমে যায়। ২. ছোটখাটো জটিলতায় অস্থিরতা ঘুম কম হলে পরদিন এর প্রভাব পড়ে মন-মেজাজে। অবসাদ ভর করে দেহ-মনে। খুঁটিনাটি বিষয় নিয়ে অযথাই মনে অশান্তি দেখা দেয়। পরিবার, সহকর্মী ও পেশাজীবনে এ নিয়ে মারাত্মক সমস্যা …

Read More »

গরমে কিভাবে পায়ের যত্ন নিচ্ছেন?

Leg_pa

গরমের সময় পায়ের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। সেই সঙ্গে এ সময় এমন জুতা পরা উচিত যা পুরো পা ঢেকে রাখে। না হলে পা কালচে হয়ে যেতে পারে। তাই এ সময় ঘরোয়া উপায়ে পায়ের সঠিক যত্ন নিন এবং রোদ থেকে বাঁচিয়ে রাখুন। অল্প সময়ে মধ্যে কীভাবে পায়ের যত্ন নিবেন সে বিষয়ে কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ভারতীয় ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাই এর …

Read More »

চুল ও ত্বকের যত্নে দইয়ের উপকারীতা!

Doi

যারা নিয়মিত দই খান তারা ব্যাপক উপকার লাভ করেছেন। এমনকি যারা মাঝে মধ্যে উপভোগ করেন, তারাও কিছু না কিছু উপকার পেয়েছেন। বহু মাহাত্ম্যে পরিপূর্ণ একটি দুগ্ধজাত পণ্য দই। চুল ও খুশকির দেখভাল : চুল ও ত্বকের নানা সমস্যা দূর করে দই। খুশকি দূর করতে এর কার্যকারিতা দারুণ। দইয়ের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস ও সামান্য লবণ মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন। …

Read More »

আমলকি জুসের আট গুণ

Amloki-juce-551x330

আমলকি জুসের আট গুণ আমলকির উপাকারিতা তো আমরা প্রায় সবাই জানি। তাই আমলকি থেকে তৈরি করা জুসেরও রয়েছে সমান উপকারিতা। আমলকির জুস লিভারের কার্যক্রম ভালো রাখে, হৃদপিণ্ড ভালো রাখতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এর আছে আরো অনেক গুণ। এনডিটিভির স্বাস্থ্য বিভাগে জানানো হয়েছে আমলকির জুসের আট উপকারের কথা। ১. দিল্লির ওজন ব্যবস্থাপনা বিশেষজ্ঞ ডা. গার্জি শর্মার মতে, ফ্লু ও কফ …

Read More »

কীভাবে কমাবেন হাতের মেদ

health

কীভাবে কমাবেন হাতের মেদ হাতের মেদ নিয়ে অনেকেই বিব্রতকর অবস্থায় থাকেন। মুখ বা শরীর হয়তো ঠিকঠাকই আছে, তবে হাতের মাংসপেশি যেন একটু বেশিই বেড়ে গেছে। সুন্দর পোশাক বা হাত খোলা পোশাক পরতে সংকোচবোধ করেন অনেকে। তবে কিছু ব্যায়াম রয়েছে যা এই মেদকে কমাতে সাহায্য করবে। টপ টেন হোম রেমেডি বাতলে দিয়েছে ব্যায়ামগুলো করার উপায়। কাঁচি ব্যায়াম ১. পা ফাঁক করে …

Read More »